【リングフィット】フィットスキルの一覧と効果

「リングフィット アドベンチャー」のフィットスキル一覧です。フィットスキルの効果ややり方を掲載しています。

更新日:2019/11/7 15:41

目次
色別のフィットスキル
あかあおきいろみどり
範囲別のフィットスキル
単体攻撃全体攻撃範囲攻撃回復

筋トレ系のフィットスキル

フィットスキルやり方
ウシロプッシュ頭の後ろにリングコンを持ち、押しこむ。
バンザイプッシュリングコンを頭上に持ち、押しこむ
サゲテプッシュリングコンを下に構え、押しこむ。
リングアロー弓を引くようにリングコンを引っ張る。
カタニプッシュ肩にリングコンを乗せて、押しこむ。
トライセプスひじを固定し、リングコンを上下に動かす。
スクワット腰を落として足に効かせる、よく知られた運動
ワイドスクワット大きく足を開いて行うスクワット。
バンザイスクワットリングコンを頭上に持ち、スクワットする。
バンザイサイドベンドリングコンを頭上に持ち、左右に上体を倒す。
バンザイツイストリングコンを頭上に持ち、上半身をひねる。
ベントオーバー上体を前に倒し、リングコンを左右に持ち上げる。
バンザイモーニングリングコンを頭上に持ち、前へと倒す。
モモデプッシュ床に座り、モモでリングコンを押しこむ。
ニートゥーチェスト足を伸ばして床に座り、ヒザを胸元に引き寄せる。
マエニプッシュ足を開いて床に座り、前のリングコンを押しこむ。
ヒップリフト床に背中をつけて寝そべり、腰を浮かす。
プランク両ヒジを床につけ、腰を上げる。
レッグレイズ足を伸ばして床に座り、両足を上げる。
アシパカパカ足を上げた状態で床に座り、両足を大きく開く。

リズム系のフィットスキル

フィットスキルやり方
スワイショウ左右に大きく上半身をひねる。
バンザイコシフリリングコンを頭上に持ち、左右に腰を振る。
アームツイスト両手をまっすぐ上げ、腕をひねる。
グルグルアーム頭上に円を描くようにリングコンを回す。
ロシアンツイスト足を曲げて床に座り、左右に上体をひねる。
バタバタレッグ床に背中をつけて寝そべり、足を交互に動かす。
リングアゲサゲ足を曲げて床に座り、リングコンを上下に動かす。
マウンテンクライマー床に手を置き、足を交互に胸元に引き寄せる。
ハサミレッグ床に座り少し足を浮かせて、すばやく足を交差させる。
モモアゲアゲリズムに合わせて、連続でモモ上げする。
ステップアップ左右にステップしながら、リングコンを上下に動かす。
アゲサゲコンボリズムに合わせて、リングコンを上下に動かす。
モモアゲコンボモモ上げと、リングコンを持ち上げる動きの組み合わせ。

ヨガ系のフィットスキル

フィットスキルやり方
椅子のポーズ腰を落として、リングコンを上下にゆっくりと動かす。
立木のポーズ片足で立ち、上体をゆっくりと横へ倒す。
チョウツガイのポーズ上体を前に倒し、片方の腕をゆっくりと上げ下げする。
ねじり体側のポーズ前後に足を大きく開き、上体をゆっくりとひねる。
英雄1のポーズ前後に足を開き、上体をゆっくりと横へ倒す。
英雄2のポーズ足を大きく開き、両手を広げて、両腕をゆっくりとひねる。
英雄3のポーズ片足で立ち、上体をゆっくりと前へ倒す。
扇のポーズ床に座り、上体をゆっくりと横へ倒す。
船のポーズ床に座り、両手を後ろへ下げながら、両足を前に伸ばす。
折りたたむポーズリングコンを、背面から前へと、ゆっくり倒す。