【リングフィット】「ロシアンツイスト」の効果とやり方
「リングフィット アドベンチャー」のフィットスキル「ロシアンツイスト」の効果や、やり方を掲載しています。「ロシアンツイスト」の鍛えられる部位や、正しいフォームを確認したい人は参考にしていください。
更新日:2019/11/5 22:12
色別のフィットスキル | |||
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あか | あお | きいろ | みどり |
範囲別のフィットスキル | |||
単体攻撃 | 全体攻撃 | 範囲攻撃 | 回復 |
「ロシアンツイスト」の効果
フィットスキル名 | ロシアンツイスト |
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正式な運動名 | Russian Twist |
鍛えられる部位 | 腹直筋 腹斜筋 |
体への効果 | すっきりウエスト ぽっこりお腹改善 体幹の強化 |
種別 | リズム系 |
属性 | きいろ |
攻撃範囲 | 全体攻撃 |
「ロシアンツイスト」のやり方
足を曲げて床に座り、左右に上体をひねる。
「ロシアンツイスト」の参考動画
フィットスキルの一覧
筋トレ系のフィットスキル
筋トレ系のフィットスキル | ||
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ウシロプッシュ | バンザイプッシュ | サゲテプッシュ |
リングアロー | カタニプッシュ | トライセプス |
スクワット | ワイドスクワット | バンザイスクワット |
バンザイサイドベンド | バンザイツイスト | ベントオーバー |
バンザイモーニング | モモデプッシュ | ニートゥーチェスト |
マエニプッシュ | ヒップリフト | プランク |
レッグレイズ | アシパカパカ | - |
リズム系のフィットスキル
リズム系のフィットスキル | ||
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スワイショウ | バンザイコシフリ | アームツイスト |
グルグルアーム | ロシアンツイスト | バタバタレッグ |
リングアゲサゲ | マウンテンクライマー | ハサミレッグ |
モモアゲアゲ | ステップアップ | アゲサゲコンボ |
モモアゲコンボ | - | - |
ヨガ系のフィットスキル
ヨガ系のフィットスキル | ||
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椅子のポーズ | 立木のポーズ | チョウツガイのポーズ |
ねじり体側のポーズ | 英雄1のポーズ | 英雄2のポーズ |
英雄3のポーズ | 扇のポーズ | 船のポーズ |
折りたたむポーズ | - | - |