【リングフィット】「ロシアンツイスト」の効果とやり方

「リングフィット アドベンチャー」のフィットスキル「ロシアンツイスト」の効果や、やり方を掲載しています。「ロシアンツイスト」の鍛えられる部位や、正しいフォームを確認したい人は参考にしていください。

更新日:2019/11/5 22:12

リングフィット
目次
色別のフィットスキル
あかあおきいろみどり
範囲別のフィットスキル
単体攻撃全体攻撃範囲攻撃回復
フィットスキルの一覧

「ロシアンツイスト」の効果

フィットスキル名ロシアンツイスト
正式な運動名Russian Twist
鍛えられる部位腹直筋
腹斜筋
体への効果すっきりウエスト
ぽっこりお腹改善
体幹の強化
種別リズム系
属性きいろ
攻撃範囲全体攻撃

「ロシアンツイスト」のやり方

足を曲げて床に座り、左右に上体をひねる。

「ロシアンツイスト」の参考動画

フィットスキルの一覧

筋トレ系のフィットスキル

筋トレ系のフィットスキル
ウシロプッシュバンザイプッシュサゲテプッシュ
リングアローカタニプッシュトライセプス
スクワットワイドスクワットバンザイスクワット
バンザイサイドベンドバンザイツイストベントオーバー
バンザイモーニングモモデプッシュニートゥーチェスト
マエニプッシュヒップリフトプランク
レッグレイズアシパカパカ-

リズム系のフィットスキル

リズム系のフィットスキル
スワイショウバンザイコシフリアームツイスト
グルグルアームロシアンツイストバタバタレッグ
リングアゲサゲマウンテンクライマーハサミレッグ
モモアゲアゲステップアップアゲサゲコンボ
モモアゲコンボ--

ヨガ系のフィットスキル

ヨガ系のフィットスキル
椅子のポーズ立木のポーズチョウツガイのポーズ
ねじり体側のポーズ英雄1のポーズ英雄2のポーズ
英雄3のポーズ扇のポーズ船のポーズ
折りたたむポーズ--