【リングフィット】「バンザイサイドベンド」の効果とやり方

「リングフィット アドベンチャー」のフィットスキル「バンザイサイドベンド」の効果や、やり方を掲載しています。「バンザイサイドベンド」の鍛えられる部位や、正しいフォームを確認したい人は参考にしていください。

更新日:2019/11/7 15:41

リングフィット
目次
色別のフィットスキル
あかあおきいろみどり
範囲別のフィットスキル
単体攻撃全体攻撃範囲攻撃回復
フィットスキルの一覧

「バンザイサイドベンド」の効果

フィットスキル名バンザイサイドベンド
正式な運動名Overhead Side Bend
鍛えられる部位腹斜筋
三角筋
体への効果すっきりウエスト
体幹の強化
すっきり二の腕
種別筋トレ系
属性回復
攻撃範囲回復

「バンザイサイドベンド」のやり方

リングコンを頭上に持ち、左右に上体を倒す。

「バンザイサイドベンド」の参考動画

フィットスキルの一覧

筋トレ系のフィットスキル

筋トレ系のフィットスキル
ウシロプッシュバンザイプッシュサゲテプッシュ
リングアローカタニプッシュトライセプス
スクワットワイドスクワットバンザイスクワット
バンザイサイドベンドバンザイツイストベントオーバー
バンザイモーニングモモデプッシュニートゥーチェスト
マエニプッシュヒップリフトプランク
レッグレイズアシパカパカ-

リズム系のフィットスキル

リズム系のフィットスキル
スワイショウバンザイコシフリアームツイスト
グルグルアームロシアンツイストバタバタレッグ
リングアゲサゲマウンテンクライマーハサミレッグ
モモアゲアゲステップアップアゲサゲコンボ
モモアゲコンボ--

ヨガ系のフィットスキル

ヨガ系のフィットスキル
椅子のポーズ立木のポーズチョウツガイのポーズ
ねじり体側のポーズ英雄1のポーズ英雄2のポーズ
英雄3のポーズ扇のポーズ船のポーズ
折りたたむポーズ--